Спортивные пищевые добавки

Гейнеры,аминокислоты,витамины и т.д.

SAN

Кто-нибудь пробовал INFUSION от SAN?

-

Midgard

Спорт пит

Купил протеин аминокислоты креатин посоветуйте что можно ещё прикупить? может быть трибулус от ON ? 

Можно еще прикупить

Можно еще прикупить какую-нибудь предтренировочную добавку! Например SUPER PUMP 250 от GASPARI NUTRITION, из всех мною опробованных (пробовал около 5-и видов) эта наиболее эффективно на меня подействовала! Трибулус - сомнительная штука, официальными некоммерческими исследованиями эффективность этого препарата подтверждена не была!

А какова цель занятий и какой

А какова цель занятий и какой стаж?

Борис's picture

Про ЭКДИСТЕН ничего хорошего

Про ЭКДИСТЕН ничего хорошего не слышал.Спортивное питание вещь хорошая но в нем встречаются и бестолковые хреновины.Поэтому чтоб зря не тратить деньги покупайте только то в чем уверены и слышали положительные отзывы

Из протеинов ем только

Из протеинов ем только Милей-80 http://sportswiki.ru/Milei_80 , сразу после тренировки с добавлением в него 5-10 чайных ложек сахара и 1 чайной ложки креатина! Дёшего и сердито!

Перед тренировкой - кофеин.

кофеин?

кофеин считаеться чуть ли ни ед легальным энэргетиком однако, кофеин в кофе и в чае различается к примеру только по длительности, к примеру в кофе это почти мгновенный прилив сил на не большое время,в отличии от чая который действует мягче и более долгое время...
 

однако,минусом считаю следующее, организм привыкает к кофеину,через некоторое время(а так как он активирует мыслительные и физические функции)то замечается не чувствительность к той дозе к которой привык, более того без него что называется наблюдается, некоторая заторможенность(мыслительных действий), но опятьже это если злоупотреблять и часто применять,а если по чесноку не вижу явных причин применять его,так как он действует обратно креатину(в плане накопления воды он действует мочегонно)
 

Кофеин он один, как он может

Кофеин он один, как он может по разному действовать? Чай заварите покрепче и тогда время действия не заставит себя долго ждать! Толерантность (привыкание) к кофеину проходит после недельного перерыва приема оного! Само привыкание возникает при достаточно частых приемах (ежедневных и по нескольку раз за день)! Я же принимаю не чаще 2-3 раз в неделю, при этом привыкания не происходит! Кофеин не действует обратно креатину, т.к. креатин "гонит" воду в мышцы, а кофеин, приимущественно, из-под кожи! Тем не менее по мнению некоторых специалистов кофеин затрудняет усвоение креатина!

спасибо что уточнили, в

спасибо что уточнили, в википедии я читал только то,что кофеин антагонистичен креатину,лишь по накоплению воды в организме,
если это так, то имеет ли смысл вообще его применять? так как натуралу необходимо после тренировки как можно быстрее востановить запас гликогена, и перейти в фазу анаболизма(востановления). А вообще арсенал фармы натурала это довольно тонкое дело (к фарме относится понятное дело,витамины,аминокислоты и,тп. не запрещенные в-ва)

Борис's picture

Когда мне было лет 13-14 я

Когда мне было лет 13-14 я вообще думал что протеин это допинг.А сейчас когда я уже кое-что знаю о спортивном питании то могу сказать, что не стоит им пренебрегать потому как "в срествах" мы и так граничены.Протеин и гейнер для питания,креатин-выносливость и сила, аминокислоты(особенно жидкие) для востановления после тренировок.витамины и многое другое то что реально помогает.Как вы считаете есть смысл от этого отказаться  ?!?! Единственный минус: дороговато.  Дешевле купить пачку метана.

Экдистен. Ваше

Экдистен. Ваше мнение.

курс,способ приема и, что самое главное, эффект...

экдистен

Пробовал одну упаковку-не заметил ни малейшего эффекта.Что самое обидное-мало шансов что он был поддельный.

а, как принимал? в мой

а, как принимал?

в мой первый раз сработало "на ура" а вот второй как то не очень и обьективных причин найти не могу, кроме времени года!

первый раз ранняя весна, второй август.

ел по 20 в день по 4 перед приемом пищи. 

экдистен

по инструкции на упаковке.

Я находил инфо по веществам составляющих "экдистерон",на бумаге-то всё красиво звучит,но там было инфо о том что принимать эти в-ва нужно в офигенном количестве. Может это попытка больше продать (креатин тоже вон советуют тарелками есть).А может и правда в "Экдистероне" указана смешная дозировка. Мне кажется что вся эта суета от попытки найти разрешённый аналог стероидам.Если пораскинуть мозгами,то в-ва подобного АС придумано не будет никогда (ведь сам АС уже есть).Формула анаболических стероидов проста до безумия.Ещё проще невозможно.Можно придумать только сопутствующие в-ва усиливающие действие АС и снимающего их побочку.Но,в любом случае упрёшься в предел возможного роста.Биология не может перескочить свои же законы. Припоминаю ситуацию с прогормонами.Их предлагали в качестве альтернативы.Побочных эффектов больше чем в АС,а польза от них смешная.И вторжение в гормональную систему-это,извините,не шутки.Эффекта от прогормонов было так мало,что даже антидопинговый комитет не обращал на него внимания.Потом запретили.чтобы не было споров на эту тему. А кленбутерол? Вообще бред.Чокнутым надо быть чтобы на нём качаться.Лучше уж АС тогда. Трибулус вот какой-то был.Тоже теперь запретили.хотя его эффект был более надуманным.

Вывод такой:если хочется тренироваться "чисто",то и не надо искать себе "помощьников",пользоваться своего рода "костылями". А если это слабо,то для этого есть АС. Самообманом заниматься не то что некрасиво,но и практически  нет смысла.

Насчет креатина Вы не правы!

Насчет креатина Вы не правы! Не знаю, что за банки вы покупали, но максимум, что советуют принимать производители, так это недельная "загрузка" по 4-5 чайных ложек в день (20-25 г), и в дальнейшем по 5-10 г! А вот воды с порцией моногидрата рекомендуют принимать действительно много 500-750 мл.

насчёт креатина

да,возможно.

Категорически не согласен ни

Категорически не согласен ни по поводу трибулуса ни по поводу креатина? Где написано много жрать???

фактов у Вас не много! надуманные домыслы по поводу прогормонов и запрета трибулуса!

костыли - это вы называете безобидные добавки? так выходит и гейнер и протеин туда же?

1.Про то что "жрать",как вы

1.Про то что "жрать",как вы выражаетесь, его надо много,написано везде.Например на баночках.

2.Про надуманные домыслы,извините что делаю замечание,но вы похоже сами не поняли что ляпнули.Прогормоны были разрешены и даже МОК против них не возражал всвязи с практически полным отсутствием эффекта.Впоследствии на них был введён официальный запрет.

По-поводу "Трибулуса": на тот момент когда я пишу этот ответ он уже запрещён к свободной продаже на территории России.

И в каком месте здесь домыслы?

3.Костылями я называю не безобидные,а "обидные" добавки. И так понятно о чём речь. Протеиновые напитки в этот список не попадают,так как это продукт питания вообще-то.Смотрите учебник биологии за 6 кажется класс.

4.Что же касается вашей бурной реакции,то она меня удивляет:вас что постоянно кто-то гнобит и обижает? Или в детстве над вами все издевались?Родители унижали? Откуда такая бурность эмоций? Мужчина должен быть сдержан и конкретен.Держите себя достойно.

С уважением.

  мда, весьма достойный

 

мда, весьма достойный мужчины ответ!

главное аргументированно про родителей и детство)))

забавно!

вам, мужчина, советую прочесть о комплексах неполноценности (Фрейд). Вас кажется я лично ни чем не обидел, усомнившись, однако в вашей компетентности по данному , спортивному вопросу и не примешивал в разговор сторонние темы, но спровоцировал экскурс в свое прошлое!

искренне надеюсь, что даже Вашего уровня образования и этики окажется достаточно для невозвращения к личным оскорблениям.

 

теперь по теме: если что то не работает в Вашем конкретном случае, это вовсе не означает, что не работает с другими людьми.

весьма вероятен не правильный прием и проч. спровоцированное нездоровым скепсисом!

достойный ответ

зачем же переругиваться? Я же сам предложил не горячиться!

На свой опыт в приёме прогормонов тех же сослаться я не могу-так как даже не пробовал.Отчёта по их действию вполне хватило.Многих "натуралов" сейчас обвиняют "профи" в том,что они принимали их пока те были не запрещены допинг-контролем и считались "альтернативной заменой стероидам" (цитата из рекламы).Да и не в этом дело.Даже если они хорошо помогают-и что? Стероиды помогают ещё лучше. Но речь-то мы здесь ведём о любительском ББ. В нём стероиды и прочии в-ва просто не имеют необходимости.Раздаться в плечах,исправить осанку,окрепнуть,преобрести привлекательную фигуру-всё это без проблем выполнимо и без какой-либо "помощи". Я понимаю что некоторым охота быстрее,но те кто обычно спешат,потом обычно ББ и бросают.Замечали это? ББ у "торопыг" не в почёте.Уж больно много сил и времени надо вкладывать,а результаты так неторопливы. Так что я исхожу только из данной точки зрения.Ну не нужно это всё! Не нужно!

ответ

да все мы хотим хорошее телосложение и силу...Товарищи я все понимаю,но,оно вам надо? Я  против спортивных добавок ничего не имею, но грамотно,сбалансированное питание,считаю даст вам достойные результаты.И уж со своей генетикой,всеже  возможно хорошие результаты достич...